産後甘やかしていた体を後ろから写真で撮られた自分を見てこのままではヤバいと一念発起して通い出しました。パーソナルトレーニングは初めてで最初はきついし辛いしマニアックで半泣きになりましたが、厳しくてもしっかりとしたエビデンスと経験から指導してくださるので、納得してコツコツ続けていきました。
続けられた理由は他にも有り、子育てや仕事をしていて限りある時間の中で１回30分という短時間で出来たというのもよかったと思います。

コロナの自粛期間で通えない時期も動画でサポートしてくれて、モチベーションを保ち、頑張ることができました。結果は周りからも変わったと言われる程でした。
気になっていたお尻周りは３センチも細くなりだけど形はとても綺麗になったんです。！

尾崎さんは厳しいように見えますが、本気で頑張れば必ず応えてくれる素晴らしいトレーナーさんだと思います。本気で変わりたいなら絶対にやるべきですよ！

トレーニングを始めて、どのような変化を実感されましたか？

すぐに効果が現れたのはお尻でした。お尻の真ん中にプリッとお肉がついて、お尻の下部分も上がり水着を買いに行きたくなりました。
また、食生活の大事さについても沢山教えてもらえて、栄養の取り方に重きを置いたので、以前より体調を崩したりすることが減りました。体力的にも見た目的にも健康的になれたと思いますし、家族からもそう言われます。

これから始めようと検討している方へアドバイスをお願いします。

何と言ってもトレーナーさんとの相性だと思います。自分で納得できないと、言われたことをやるだけで不満になりそうですが尾崎さんは”どうして栄養が必要なのか、このトレーニングはどこにどう効くのか、これと組み合わせると更にこうなると細かく説明しながら進めてくれたので自分のトレーニングの意味や効果、自分の食生活や生き方など見つめ直しながら理解しながらできたので良かったです。
なので、まずは体験でトレーナーさんと直接会うのが大切だと思います。

トレーニングを始めて、どのような変化を実感されましたか？

食べないダイエットとは真逆のきちんと三大栄養素を摂りながらの３ヶ月でした。
体重(-4kg)よりも見た目の変化の方が大きく、娘が「後ろ姿が全然違う」と驚いていました。

これから始めようと検討している方へアドバイスをお願いします。

50代も半ばを過ぎ、自分を甘やかしていましたが何歳からでも身体は変えることができるんだなと実感しました。
ただし・・・トレーニングは相当キツイです(笑)

トレーニングを始めて、どのような変化を実感されましたか？

通い始めて2年になりますが、一番変化を感じるのはヒップ。おしりの位置があがり、まるくなったことです。そのために様々なトレーニングをするので毎度筋肉痛になり時には帰り道ですでに膝が笑っていることも。でも、その効果は絶大で、体重は変わらないのに『痩せた？』と聞かれることもしばしばです。
また以前はたまに腰の痛みを感じることがありましたが、トレーニングを始めてからはそれもなくなりました。

これから始めようと検討している方へアドバイスをお願いします。

以前からジムやヨガ教室に通ったりとわたしなりに努力していましたが、なかなか満足のいく結果を実感できませんでした。運動が好きなわけではないのにトレーニングを続けてこれたのは分かりやすく楽しみながらトレーニングできる尾崎さんの指導のおかげです。いつまでも健康で美しくいるために成果の出る自分に合ったトレーニング法を知ることは一番の近道だと実感しています。

見た目の変化だと、お尻の形と足の形が変化しました。パーソナルを始める前からトレーニングをしていたので、単に筋力アップをして変わったというわけではなく、使う筋肉が変わり、形が変化しました。
トレーニングの変化だと、毎回的確なアドバイスをいただけるので、自分自身で行うトレーニングの幅が広がりました。

筋トレは奥が深いです。最初は知識が浅くても筋力アップしますが、数ヶ月続けていればすぐにもっと多くの知識が必要になります。

残念なことに世の中には知識が乏しいトレーナーの方がたくさんいます。
そういうひととトレーニングしてしまうと、間違った知識のまま間違った方法でトレーニングしてしまいます。

尾崎さんは本当に信頼できるトレーナーです。一番手っ取り早く綺麗な体を手に入れるなら、尾崎さんにお願いするのが一番だとわたしは思います！

自分の体の状態を知ることができ、その上で自分に必要な運動、食事、生活習慣を変えることができました。その結果、体重が落ち、筋肉量も増え、体が引き締まりました。また、睡眠の質が向上し、疲れにくい体に変化しました。
単純に痩せたい、体を引き締めたい、筋肉量を増やしたいということでなく、これを食べたらいいとかダメとかでもなく、自分に必要なもの不要なものが選択できました。自分を客観的に見ることは難しいことですが、まず自分を知ること、自分の体に向き合うことがいかに重要なことであることを痛感しています。

自分を知るために、自分を客観的に理解するため、また必要な時に的確なアドバイスを受けるために体のことはもちろん、栄養学等総合的な知識を持っているトレーナーを探すことがポイントです。

そして、まずは言われたことを素直に受け入れ、それが自分に必要な否かを自分で判断し、行動できれば、結果がついてくると思います。